Jak przygotować się do operacji plastycznych, jeśli masz lęk

Jak przygotować się do operacji plastycznych, jeśli masz lęk

Niezależnie od tego, czy rozważasz poddanie się operacji plastycznej, czy też myślisz o tym, aby poddać się jej w przyszłości, możesz zastanawiać się, jak przygotować się do tej procedury. W tym artykule omówimy niektóre z kroków, które możesz podjąć, aby upewnić się, że masz udane doświadczenie.

Techniki relaksacyjne

Pozbycie się stresu i niepokoju przed operacją może pomóc Ci skupić się na leczeniu. Możesz zmniejszyć swój niepokój poprzez naukę technik relaksacyjnych. Możesz nauczyć się tych technik poprzez zajęcia, kasety wideo i wcześniej nagrane szkolenia audio.

Akupresura, joga, medytacja, masaż i aromaterapia to niektóre z technik relaksacyjnych, których możesz się nauczyć. Możesz również porozmawiać z dostawcą usług zdrowotnych o środkach ziołowych, które mogą pomóc w zmniejszeniu lęku. Możesz również zapytać o okres rekonwalescencji i opiekę pooperacyjną.

W szybko rozwijającym się społeczeństwie ludzie często czują potrzebę popychania swoich ciał i umysłów do granic możliwości. Z tego powodu często cierpią z powodu niepokoju. Normalne jest odczuwanie niepokoju przed operacją. Ale nie jest normalne, aby pozwolić mu kontrolować swoje życie. Ważne jest, aby coś z tym zrobić.

Lęk może powodować objawy fizyczne, takie jak pocenie się i przyspieszone bicie serca. Może również powodować zmiany w zachowaniu. Ponadto może wpływać na Twój układ odpornościowy, utrudniając uzdrowienie.

Możesz zrelaksować się i zmniejszyć niepokój, ćwicząc ćwiczenia oddechowe. Ćwiczenia oddechowe polegają na wstrzymaniu oddechu na kilka minut. Spróbuj skupić się na swoim oddechu i zauważyć, jak porusza się Twój brzuch, klatka piersiowa i ramiona.

Możesz również skorzystać z kierowanej wyobraźni. W tej metodzie wyobrażasz sobie miejsce, w którym nie ma bólu. Technika ta może zmniejszyć Twój ból podczas operacji kolorektalnej. Akupresura i hipnoza mogą również pomóc Ci zmniejszyć stres.

Rozmowa z doradcą może również pomóc w złagodzeniu niepokoju. Mogą oni dać Ci wgląd w Twoje obawy i pomóc Ci z nimi sobie poradzić.

Możesz również nauczyć się technik relaksacyjnych w audiobooku lub poprzez zajęcia w społeczności. Możesz również pobrać aplikacje do medytacji, które mogą pomóc Ci uspokoić nerwy. Słuchanie muzyki to kolejny dobry sposób, który pomoże Ci się zrelaksować.

Unikaj opalania

Na szczęście nie musisz być śliniącą się królową piękności, aby mieć udane doświadczenie z chirurgią kosmetyczną. Sekretem sukcesu jest znalezienie odpowiedniego dostawcy. Będziesz musiał również zrobić trochę badań na temat najlepszej pory dnia, aby przejść. Należy pamiętać, że wielu specjalistów od urody pracuje za darmo. Konsultacja przed zabiegiem pomoże Ci również uniknąć niechcianych niespodzianek. W końcu nie chcesz, aby po powrocie do domu okazało się, że masz problem z głowy. Ostatnia uwaga: nie bądź zbyt krytyczna wobec konsultacji przedoperacyjnych. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli masz operację na twarzy.

Znajdź chirurga, któremu możesz zaufać

Poddanie się operacji plastycznej może być dla wielu osób przerażającym doświadczeniem. Niezależnie od przyczyny, ważne jest, aby znaleźć chirurga, któremu możesz zaufać w zakresie chirurgii kosmetycznej. Wykwalifikowany lekarz zrobi wszystko, co w jego mocy, aby zapewnić Ci komfort.

Przed wyborem chirurga, należy zapytać o ich certyfikaty, doświadczenie i referencje. Powinieneś również dowiedzieć się, czy są one certyfikowane przez zarząd. Dobry chirurg poświęci czas, aby wyjaśnić cały proces i odpowiedzieć na wszelkie pytania, które możesz mieć.

Jeśli masz lęk przed operacją, możesz poszukać doradcy, aby omówić swoje obawy. Doradca może również udzielić porady, jak się zrelaksować. Można również spróbować różnych technik relaksacyjnych, w tym akupresury, jogi i medytacji. Inne możliwości to czytanie książek i słuchanie muzyki. Można również przyjmować leki na receptę, które pomogą złagodzić niepokój.

Powinieneś również upewnić się, że zostawisz sobie dużo czasu na przygotowanie się do zabiegu. Należy również dowiedzieć się wszystkiego, co można o procedurze przed i w trakcie. Należy również dowiedzieć się o procesie odzyskiwania i jak zarządzać swoim niepokojem. Należy również upewnić się, aby dokonać ustaleń, aby opuścić swój dom i iść do szpitala. Ważne jest, aby pozostać zajęty podczas procesu, aby zmniejszyć stres.

Powinieneś również być przygotowany na zmianę zdania i zdecydować, że nie dostaniesz procedury. Należy pamiętać, że istnieje ryzyko powikłań przy każdej operacji. Jeśli nadal jesteś niezdecydowana, zapytaj swojego chirurga o drugą opinię. Możesz również rozważyć suplementy ziołowe. Te suplementy mogą być relaksujące, ale mogą również wchodzić w interakcje z twoim znieczuleniem.

Podobne tematy